Queda de idosos

O Instituto de Assistência ao Servidor Público Estadual de São Paulo lança nesta sexta-feira, dia 26 de junho, às 9h, uma cartilha de prevenção de quedas voltada para idosos com distribuição gratuita à população.

O manual foi desenvolvido pelo médico Roberto Dantas Queiroz, diretor do Serviço de Ortopedia e Traumatologia do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE), e pelo ortopedista Bartolomeu Ribeiro Coutinho Filho, também do HSPE.

O evento acontece no anfiteatro B do Hospital do Servidor Público Estadual, localizado na rua Pedro de Toledo, 1.800, Vila Clementino, próximo ao Metrô Santa Cruz.

A cartilha traz dicas para se evitar tombos em casa, onde ocorrem 70% das quedas. As orientações incluem a substituição do box de vidro do banheiro por cortinas, instalação de barras de apoio no banheiro e cuidados com a fiação elétrica.

Levantamentos da área da Saúde mostram que aproximadamente 30% dos idosos caem pelo menos uma vez por ano, sendo que entre 5% e 10% das quedas resultam em ferimentos importantes.

A cartilha será distribuída gratuitamente aos presentes ao evento e também estará disponível, a partir desta sexta-feira, no site do Instituto: http://www.iamspesaude.com.br/

(Fonte: Assessoria de Imprensa do IAMSPE)

Alimentacao e equilíbrio

Uma máquina que busca o constante equilíbrio. Assim é o organismo humano, que a exemplo do que acontece com um carro, pode apresentar problemas com a má qualidade do combustível, no caso, os alimentos e bebidas que ingerimos. Qual é a proporção adequada de carboidratos, proteínas, frutas e legumes? Que cuidados devemos ter nas distintas etapas da vida com a alimentação? Homens e mulheres, crianças e idosos, atletas e sedentários devem ter uma alimentação difereciada? Entrevistei, no Pod Ter Saúde, a nutricionista Cíntia Elaine Ramos Trindade. Ela que é coordenadora da Equipe de Nutrição do Total Care/SP deu orientações importantes sobre a composição de refeições saudáveis. Confira o bate-papo clicando em:http://www.podtersaude.com.br/2006/12/04/alimentacao-e-equilibrio/

Bem Star

Dicas sobre alimentação, atividade física, beleza e saúde integram as pautas do programa Bem Star, transmitido pelo GNT e apresentado pelo professor de Educação Física Marcio Atalla. Mas o Bem Star se estende também a net. O conteúdo é bastante diversificado e interessante. Clique em: http://bemstar.globo.com/index.html

Alongue-se!

Relaxar a musculatura ao acordar, e sempre que sentir necessidade, é uma forma de garantir vigor. O professor de educação física Denis Alves, do Espaço Stella Torreão, no Rio de Janeiro, sugere alguns movimentos diários em busca do bem-estar. Deitad@ de costas, traga os dois joelhos ao mesmo tempo em direção ao tronco e segure. Ainda deitad@, com os pés apoiados no colchão e os joelhos flexionados, tombe as pernas para um lado e depois para o outro. Na sequência, mantenha uma perna estendida e, com as mãos, puxe o outro joelho em direção ao tronco. Repita com a outra perna.

(revista Claudia)

Trigo Integral

Alimento básico da dieta ocidental, o trigo contém muitas proteínas, fornecendo vitamina B e minerais. O trigo integral é um cereal nutritivo e saudável. Valiosa fonte de proteína, contém elementos construtores para pele, cabelos e unhas. Por produzir energia, combate a fadiga. Contém muitas vitaminas do complexo B, inclusive a vitamina B6, que é benéfica para os nervos, evita o diabetes do adulto e melhora a capacidade de registrar, reter e distribuir informações. O grão é ainda uma boa fonte de zinco, que aumenta a imunidade e fortalece a visão.

(Fonte: 'Alimentos Para Rejuvenescer',

de Sarah Merson, Ed. Publifolha)

Relação entre alimentação e emoções por meio do cinema

O Programa Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria convida profissionais da área da saúde e afins para duas sessões de cinema seguidas de debates com especialistas, tendo como enfoque a relação entre a alimentação e seus aspectos emocionais, abordando questões históricas, culturais e nutricionais, visando aprofundar as relações afetivas das memórias alimentares de cada um.

Programação:

27/06 - 15h às 18:30h - filme: A festa de Babette

01/08 - 15h às 18:30h - filme: Como água para chocolate

Debatedores e temas: Táki Cordás (psiquiatra): “Vida e obra de Isak Dinesen (autora do conto A festa de Babette)”; Bárbara Lourenço (nutricionista): “Separando o prazer de comer do pecado” ; Beatriz Araújo (psicóloga) “Ser feliz sem culpa”.

Taxas por sessão:

Profissionais R$ 45,00

Estudantes e profissionais do IPq R$ 35,00

Pacote para os dois encontros: profissionais R$ 80,00

Estudantes e profissionais do IPq: R$ 60,00.

Local: Teatro da Faculdade de Medicina da USP - Av. Dr. Arnaldo 455 – Metrô Clínicas - São Paulo - SP

Informações tel: (11) 3069 6975 - e-mail: cursosambulim@hcnet.usp.br

(Assessoria de Imprensa IPq / HC- USP)

Amendoim

O amendoim é rico em nutrientes bons para o coração. Entre todas as castanhas, é a que fornece mais proteína. O amendoim contém muitas gorduras monoinsaturadas, que reduzem o colesterol e previnem a formação de coágulos nas artérias, evitando doenças cardíacas. A arginina, um aminoácido, tem a mesma função: o organismo a converte em óxido nítrico, que dilata os vasos sangüíneos e previne coágulos. O amendoim é rico em vitamina E, que combate as rugas e deixa os cabelos brilhantes. Devido ao baixo índice glicêmico, ajuda a prevenir o diabetes do adulto.

(Fonte: 'Alimentos Para Rejuvenescer', de Sarah Merson, Ed. Publifolha)

Mais alho em sua vida

Não é de hoje que esse ingrediente tem fama de curador – quem nunca apostou no chá de alho para combater resfriados? Porém, as pesquisas recentes comprovam outros benefícios:
1. Antioxidante, inibe susbtâncias tóxicas causadoras de câncer de estômago.
2. Rico em alicina, é antiinflamatório.
3. Seus aminoácios controlam a hipertensão.

Para garantir a eficácia, devemos acrescentar pequenos pedaços do condimento aos demais alimentos. Segundo Jocelene Salgado, autora do livro Faça do Alimento o seu Medicamento, lançado pela Ediouro, o ideal é consumir 20 gramas de alho cru ao dia.

Azeite de Oliva

O azeite de oliva, um dos ingredientes mais consumidos pelos povos mediterrâneos, contém gorduras e antioxidantes fundamentais para a saúde e a beleza. Obtido pela pressão de azeitonas, o azeite contém vitamina E, que ajuda a manter a pele sem rugas e os cabelos brilhantes. O azeite é rico em gorduras monoinsaturadas, que possuem propriedades anticancerígenas, reduzindo a pressão sanguínea e prevenindo o diabetes.

(Fonte: 'Alimentos Para Rejuvenescer', de Sarah Merson, Ed. Publifolha)

Fiocruz desenvolve método para detectar autismo infantil

Um método para diagnosticar o autismo por meio de exame de imagem está sendo desenvolvido pelo Instituto Fernandes Figueira, da Fiocruz (Fundação Oswaldo Cruz). Atualmente, não há nenhum teste específico para o autismo. O diagnóstico é clínico, com base na observação dos sintomas.

Confira a matéria da jornalista Claudia Colucci, da Folha, clicando em:
http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/noticias/ult263u564246.shtml

Compulsão Alimentar

O Projeto de Atendimento ao Obeso (Prato) do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP realiza no dia 22 de junho das 14h30 às 16h palestra sobre compulsão alimentar.

O evento, com o psiquiatra Arthur Kaufman, será realizado no Anfiteatro do IPq localizado na Rua Dr. Ovídio Pires de Campos, 785 (dentro do Complexo HC).

Para assistir à palestra gratuita não é necessário fazer inscrição.

Mais informações pelo seguinte telefone: (11) 3069 6974.

(Fonte: Asessoria de Imprensa IPq)

Aposte na aveia

Extremamente versátil, a aveia pode ser usada no preparo de vitaminas, sopas, mingaus, bolos e pães. “Duas colheres de sopa por dia do cereal garantem mais energia e vitalidade, pois a aveia contém carboidratos dos órgãos e o combate dos radicais livres”, afirma a nutróloga Tamara Mazaracki, do Rio de Janeiro. O cereal ajuda ainda a reduzir a ansiedade, aumentar a saciedade, prevenir o esgotamento mental, a insônia e a prisão de ventre.

(revista Claudia)

Vacinação da gripe: mitos e verdades

Prevenção à gripe é um assunto muito relevante, especialmente nessa época do ano. Então, vale a pena voltar ao tema. No programa Pod Ter Saúde, quem me explicou sobre a importância da vacina da gripe, sobretudo para os representantes da terceira idade, foi o Coordenador do Núcleo de Atenção Geriátrica da Amil/SP, José Campos Filho. O médico geriatra falou, ainda, sobre as diferenças entre gripes e resfriados e os casos em que há restrições ao uso da vacina contra a gripe.

Confira o podcast em:
http://www.podtersaude.com.br/2008/05/12/vacinacao-da-gripe-mitos-e-verdades-2/

Ministério da Saúde vacinou 81% dos idosos contra a gripe

Após prorrogar a campanha de vacinação de idosos contra a gripe, o Ministério da Saúde cumpriu sua meta inicial, de 80% de cobertura, e imunizou 81,47% dos brasileiros com mais de 60 anos. A porcentagem corresponde a 15,8 milhões de pessoas -1,5 milhão a mais do que as vacinadas no ano passado. Na campanha de vacinação contra a gripe no ano que vem, além dos idosos, trabalhadores da saúde - mais expostos aos vírus da gripe - serão vacinados de forma gratuita.

A matéria na íntegra, você confere clicando em: http://www1.folha.uol.com.br/fsp/saude/sd1106200904.htm

O salmão nosso de cada dia

A dieta tem recuperado muito de sua fama curativa e cada vez mais tem sido associada ao alívio da dor. Praticamente o tema ainda é novo, no entanto, alguns estudos já sugerem nutrientes que merecem constar mais vezes em nosso cardápio.

É o que afirmam os pesquisadores Robert Goldberg e Joel Katz, da Universidade York, em Toronto, Canadá. Os especialistas revelaram que suplementos ômega-3 podem reduzir a dor decorrente de inflamações. Com isto, pratos elaborados com salmão ou acrescidos de semente de linhaça podem dar uma força a alguns medicamentos, em especial aos analgésicos.

(Fonte: revista Boa Forma)

Cuidando dos olhos no trabalho

O oftalmologista Leôncio Queiroz Neto, do Instituto Penido Burnier, deu 4 dicas para melhorar a lubrificação ocular no trabalho:

• Beber bastante água
• Piscar repetidamente quando estiver em frente ao computador
• Colocar o monitor do computador abaixo do nível dos olhos
• Manter uma vasilha com água por perto para umedecer o ambiente

(Fonte: Folha S. Paulo)

Acupuntura pode amenizar azia na gestação

Estudo realizado na Faculdade de Medicina de São José do Rio Preto e publicado na revista cientifíca 'Acupuncture in Medicine' aponta que a técnica pode amenizar alguns sintomas gastrointestinais que ocorrem durante a gravidez, como a azia.

Foram avaliadas 42 grávidas e os resultados indicaram que, além da redução da azia, a acupuntura melhorou a alimentação de 75% das mulheres e o sono de 70% delas, sem efeitos colaterais.

Meditação ajuda no tratamento da insônia

A meditação pode ser uma forma eficaz de tratamento contra a insônia, segundo pesquisa apresentada no 23º congresso anual da Associação Profissional de Sociedades do Sono, nos Estados Unidos.

O estudo do Memorial Hospital de Evanston aponta que os pacientes que meditam sentem melhoras na qualidade subjetiva do sono e em sua duração total, no tempo de adormecer, da vigília e no acordar.

O diretor do programa sobre a insônia do hospital, Ramadevi Gourineni, afirma que este transtorno do sono é causado por 24 horas diárias de "hiperatividade", com altos níveis de tensão durante certos momentos.

Segundo ele, os resultados do estudo provam que "ensinar técnicas de relaxamento profundo durante as horas do dia pode ajudar a melhorar o sono à noite".

Leia mais em:

http://www1.folha.uol.com.br/folha/ciencia/ult306u579310.shtml

Depressão e transtorno bipolar

No dia 19, das 13 às 15 horas, será realizada no Instituto de Psquiatria (IPq) do Hospital das Clínicas, da Faculdade de Medicina da USP, a palestra 'Comportamentos que promovem qualidade de vida em portadores de transtornos do humor'.

O evento terá a condução da psiquiatra Rosilda Antonio e da fisioterapeuta Janette Canales, ambas do IPq.

A palestra vai tratar de depressão e transtorno bipolar e também de comportamentos que promovem qualidade de vida de pessoas com tais males. A entrada é gratuita.

O local é no Anfiteatro do IPq, 1° andar, na Rua Dr. Ovídio Pires de Campos, 785, (dentro do Complexo HC), próximo à estação clínicas do metrô.

(Fonte: Assessoria de Imprensa IPq)

Soneca reduz ansiedade em crianças

Estudo da Universidade do Estado da Pensilvânia, apresentado durante o congresso Sleep 2009, nos EUA, aponta que crianças com idades entre quatro e cinco anos que não cochilam durante o dia são mais hiperativas e ansiosas do que aquelas que tiram sonecas. A pesquisa mediu o padrão do sono e o comportamento de 62 crianças.

Vitamina E

O grande interesse que vem surgindo pela vitamina E, se dá às funções que desempenha no organismo como substância antioxidante, que atua na diminuição do processo de envelhecimento das células, e na proteção a doenças crônicas não transmissíveis como câncer e doenças cardiovasculares.

A importância da vitamina, suas melhores fontes e sua absorção pelo organismo são alguns dos pontos de destaque do texto elaborado pela equipe da RG Nutri.

Vale conferir em:

http://www.rgnutri.com.br/alimentos/vitaminas/vitamina-e.php

Medula Óssea

A Associação Brasileira de Linfoma e Leucemia (Abrale) e a Secretaria Municipal da Saúde de São Paulo iniciam neste domingo, dia 14/06, a Semana Municipal de Incentivo à Doação de Medula Óssea.

Para participar, é necessário ter entre 18 e 55 anos e estar em bom estado de saúde. O cadastro é feito na Santa Casa.

Informações: (11) 2176-7000.

E por falar em mioma....

Presente entre 20 e 30% das mulheres em idade fértil e em mais de 40% das mulheres acima de 40 anos, o mioma uterino – também conhecido como fibroma ou leiomoma – é uma afecção que pode não apresentar qualquer sintoma em praticamente metade dos casos.

Conversei com um dos mais respeitados especialistas em tumores pélvicos, Nilo Bozzini, no programa Pod Ter Saúde.

Professor Doutor do Departamento de Ginecologia e Obstetrícia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, o médico fala no bate-papo sobre os tipos de miomas e as distintas técnicas de tratamento.

A entrevista você confere em:http://www.podtersaude.com.br/2007/01/31/o-mioma-uterino-e-as-principais-formas-de-tratamento/

HC procura mulheres com mioma

A Divisão de Ginecologia do Hospital das Clínicas (HC) da Faculdade de Medicina da USP (FMUSP) está recrutando mulheres, de 18 a 30 anos, que querem engravidar e tenham diagnóstico de mioma para participarem de pesquisa clínica.

Coordenado pelo ginecologista Nilo Bozzini, o estudo tem por objetivo melhorar os sintomas do mioma e proporcionar um aumento da fertilidade. A pesquisa terá duração de seis meses.

No período, as pacientes serão submetidas a exames ginecológicos e laboratoriais e passarão por consultas mensais. O atendimento acontecerá às quartas-feiras, às 10 h.

As interessadas deverão comparecer com os exames que comprovem o diagnóstico no Ambulatório de Ginecologia no 10º andar do Instituto Central do HC, à Av. Enéas de Carvalho Aguiar, 255, Cerqueira Cesar, São Paulo.

Mais informações: (11) 3069-6694 / 3069-7053.

(Fonte: Núcleo de Comunicação Institucional do HC)

Emoções que adoecem

Dando continuidade ao ciclo de palestras gratuitas 'Para entender as Neurociências' será realizado, neste sábado (13), na Estação Ciência da USP, a palestra "Emoções que adoecem". João Palermo, professor da Faculdade de Medicina Veterinária e Zootecnia (FMVZ) da USP, falará sobre a intervenção dos estados da mente como ansiedade, depressão e estresse sobre o equilíbrio do organismo, e a influência dos processos imunes sobre o comportamento.

O encontro acontece às 15 h e a entrada é franca. A inscrição prévia deve ser feita pelo email eventos@eciencia.usp.br. A Estação Ciência fica na Rua Guaicurus, 1.394, no bairro da Lapa. Mais informações: (11) 3675-8828.

(Fonte: Agência USP de Notícias)

Orgânicos, biodinâmicos ou hidropônicos: qual a diferença?

É bastante simples. Os produtos orgânicos são cultivados sem adubos químicos e agrotóxicos e sua produção leva em conta também o respeito ao meio ambiente e as condições dos trabalhadores envolvidos no cultivo. Já os alimetos biodinâmicos, também orgânicos, seguem as normas da agricultura biodinâmica, relacionada por sua vez, aos princiípios da antroposofia. Já os produtos hidropônicos (basicamente verduras) são cultivados em água, mas com adubos químicos solúveis. Portanto, não são orgânicos.