A banana combina doses importantes de triptofano (aminoácido essencial indispensável para o bom funcionamento do organismo) e vitamina B6. Juntas, as duas substâncias se tornam poderosíssimas na produção de serotonina.Se você anda mais ansioso que o normal, aposte na banana para elevar
os níveis de serotonina (sem falar, nos 'benditos' exercícios). Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos,
falha a comunicação entre as células cerebrais. Em decorrência disso, a tendência é maior irritação e ansiedade. Banana, nelas!
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