Vamos a mais uma redenção...A missão II...
A abacate é um forte aliado da boa alimentação e até mesmo de quem pretende eliminar aqueles quilinhos extras. A fruta reduz a ação do cortisol, que é o hormônio liberado em situações de estresse ou jejum prolongado e favorece o acúmulo gordurinhas na barriga. O cortisol diminui a ação do hormônio da saciedade e a gente sente mais vontade de comer doces e docinhos. Como o abacate reduz a substância, já viu a mão que a superfruta dá, não?
Porém, os benefícios do abacate não terminam aí. Como tem alto teor de fibra, o fruto do abacateiro regula o metabolismo, fornece energia para aquela boa sessão de malhação. E mais: a gordura monoinsaturada presente no abacate aumenta o bom colesterol e protege co coração. Mas, devagar. Não vale afundar o pé no abacate. A quantidade ideal, segundo nutricionistas, é de meia unidade pequena duas vezes por semana.
(fonte: Revista Claudia – setembro de 2008)
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