Vamos começar com o figo. Rico em magnésio, o fruto diminui a vontade de comer chocolate. Graças às suas sementes, a fruta atua como laxante suave e é diurética. Com baixo índice glicêmico, libera aos poucos no organismo seu açúcar natural, evitando os chamados ‘picos de fome’ (‘aqueles momentos’ em que se sente que até as teclinhas do computador serviriam como um lanchinho, caso fossem mastigáveis...). Estudos apontam que as propriedades da fruta ‘se revelam’ especialmente se ela for consumida em uma salada de folhas verde-escuras com uma proteína magra. O ideal? Pelo menos saborear uma destas delícias por dia.
(fonte: Revista Claudia – setembro de 2008)
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