Contendo três açúcares naturais; sacarose, frutose e glucose, combinados com fibras a banana vai te dar uma reserva instantânea de energia. Pesquisas provam que somente duas bananas dão energia para 90 minutos de trabalho pesado. Não admira a banana ser o fruto mais consumido entre os atletas. Mas energia não é o único benefício que a banana traz, ela ajuda a prevenir um substancial número de doenças.
Mais informações sobre a ‘poderosa’ fruta, você pode ler no blog da Márcia Regina:
http://plantarecultivar.blogspot.com/2009/04/banana-menina-tem-vitamina-banana.html
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