terça-feira, 8 de setembro de 2009

Musculação


A vitalidade está associada à força física, que cai naturalmente com o passar dos anos. Para frear essa perda ainda não inventaram nada melhor que a musculação – a atividade estimula o coração, o metabolismo, a circulação sanguínea. Outro bom motivo para levantar peso pelo menos três vezes por semana é que a tensão provocada no músculo irradia carga elétrica para os ossos, estimulando o aumento das células que evitam a redução da massa óssea. “A partir dos 30 anos, essa queda gira em torno de 5% a cada década, em quem treina ela é de aproximadamente 1%”, diz o professor de educação física Hélio Furtado, do Rio de Janeiro.


(fonte: revista Claudia)



2 comentários:

  1. Nossa muito bom este artigo você me ajudou com o trabalho da escola (rs).
    Dei uma olhada detalhada no seu blog e ele é muito útil.
    Te seguirei.
    *¨¨*Beijos.

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  2. Que legal, Indiih!
    Poxa, bom saber que de alguma forma tenha sido úil pra vc.
    Obrigada pela mensagem e por me acompanhar por aqui.
    Beijocas, Indiih!

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