A vitalidade está associada à força física, que cai naturalmente com o passar dos anos. Para frear essa perda ainda não inventaram nada melhor que a musculação – a atividade estimula o coração, o metabolismo, a circulação sanguínea. Outro bom motivo para levantar peso pelo menos três vezes por semana é que a tensão provocada no músculo irradia carga elétrica para os ossos, estimulando o aumento das células que evitam a redução da massa óssea. “A partir dos 30 anos, essa queda gira em torno de 5% a cada década, em quem treina ela é de aproximadamente 1%”, diz o professor de educação física Hélio Furtado, do Rio de Janeiro.
(fonte: revista Claudia)
Nossa muito bom este artigo você me ajudou com o trabalho da escola (rs).
ResponderExcluirDei uma olhada detalhada no seu blog e ele é muito útil.
Te seguirei.
*¨¨*Beijos.
Que legal, Indiih!
ResponderExcluirPoxa, bom saber que de alguma forma tenha sido úil pra vc.
Obrigada pela mensagem e por me acompanhar por aqui.
Beijocas, Indiih!